Fortalecer os Pés (FOOT CORE)

Assim como a estabilização do complexo lombo-pelvico-quadril, é importante para a prevenção de lesões e diminuir dores lombares e pelvicas. O pé também possui músculos intrínsecos responsáveis pela estabilização do arco plantar e melhorar a adaptação e distribuição de carga, prevenindo lesões!!! VAMOS FORTALECER OS PÉS!!!